Skip to main content

Diet sehat alami tanpa obat obatan

      Cara mudah diet tanpa obat obatan

   Setiap manusia pastinya menginginkan tubuh yg ideal terutama wanita ,wanita biasanya ingin selalu tampil menarik dan sedap di pandang apalagi bagi wanita yang belum menikah, mereka selalu mencari cara agar terlihat ideal ,seksi di mata pasangannya
    Faktor dari kegemukan atau berlebihan berat badan dikarenakan hal hal buruk yang sering kita lakukan misal pola makan tidak teratur ,pola tidur, kurang mengkonsumsi air putih,porsi makan yang berlebihan dan masih banyak lagi .
  Nah disini saya akan menulis kan artikel cara mudah diet atau cara menurunkan berat badan yang berlebih tanpa obat obatan




1 .air putih
   perlu di ketahui bahwa diet dengan mengkonsumsi air putih akan lebih baik ketimbang mengkonsumsi obat obatan
Air putih merupakan air yang sangat di butuh oleh tubuh kita jika seseorang yang kekurangan meminum air putih maka akan menyebabkan dehidrasi ,dan air meneral  pun sangat bermanfaat bagi orang yang melakukan diet ,lakukan setiap hari minum air sehari maks 8 liter air .

2. Buah buahan
    Perlu di ketahui bahwa buah sangat efektif dalam menurunkan berat badan ,tapi tidak semua buah ya ? Buah apa saja yang bisa di jadikan sebagai buah penurun berat badan ini dia  buah buahan yang di maksud yakni seperti buah apel,pisang ,nanas ,strowberi,melon ,jeruk alpukat, itu lah buah buahan yang wajib di konsumsi saat melakukan diet .

3. Sayur sayuran
   Manfaat sayur sudah banyak di ketahui memiliki banyak mafaat ,sayuran hijau juga di kenal sebagai sayuran yang kaya akan vitamin ,mineral ,serat, yang dapat menurun kan resiko berbagai macam penyakit contohnya penyakit kangker ,diabetes bahkan jantung sayur sayuran yang wajib konsumsi yakni bayam,brokoli,kol kembang kol, selada merah maupun hijau ,sayuran tersebut merupakan sayuran lezat dan menyehatkan saat di santap .

   Jangan pernah menyerah untuk melakukan diet sehat tentunya di landasan dengan bersabar dan pastinya dengan semangat yang tinggi dan lakukan olahraga secara rutin jangan mengharap yang instan tanpa melakukannya . selamat mencoba